Une rentrée zen

Publié le par Violette



La rentrée, c'est traditionnellement la période des grandes résolutions : je quitterai le bureau plus tôt, je vais faire plus de sport, j'arrête de fumer... Et très souvent, ces bonnes résolutions s'arrêtent là. Pas Violette ! J'ai décidé de réellement cultiver le zen, de continuer de tendre vers un mieux-être. Et donc, je me suis inscrite à des cours de yoga.

Une journée Portes Ouvertes au centre de Yoga Sivanada à Paris m'a convaincue. L'endroit est beau, lumineux, spacieux, les profs ont l'air de gens  en constante apesanteur qui mangent bio jusqu'au bout des ongles ! Pendant l'heure et demi qu'a duré l'initiation, on nous a appris les principes du Yoga Sivananda, qui est basé sur la respiration, la relaxation et la méditation. J'ai beau avoir déjà pratiqué un peu le yoga (Ashtanga), le rythme délirant du quotidien m'avait fait oublier de respirer.Et c'est ce qui m'a décidée à m'inscrire. Début des cours, fin septembre. 8 séances pour apprendre les rudiments du Yoga Sivananda. Bon, la posture sur la tête ma'ngoisse carrément, mais j'ai hâte d'apprendre à mieux respirer, et à reprendre la méditation...

Je vous en donnerai des nouvelles !


Et vous alors, vos bonnes résolutions de la rentrée, quelles sont-elles ? 


 

Publié dans Mes bons plans

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